تمرینات بدنسازی مبتدی آرنولد شوارتزنگر | نحوه عضله سازی | سرخابی Blast From The Past 6:31 6 years ago 19 789 332 Далее Скачать
چگونه برای دسته جمعی تمرین کنیم | برنامه آموزشی آرنولد شوارتزنگر Bodybuilding.com 17:13 8 years ago 88 250 458 Далее Скачать
برنامه تمرینی آرنولد شوارتزنگر برای مبتدیان: برنامه تمرینی تمام هفته Hercules Bodybuilding 8:19 4 months ago 8 400 Далее Скачать
چند جلسه باشگاه در هفته بریم و چه عضلاتی را با هم تمرین بدیم؟ Fit TV 2:55 2 years ago 47 729 Далее Скачать
برنامه بدنسازی برای افراد مبتدی|آموزش بدنسازی از ابتدا Navidabbasi 8:16 2 years ago 106 835 Далее Скачать
برنامه بدنسازی مبتدی-پیشرفته |نوشتن برنامه بدنسازی Navidabbasi 11:41 2 years ago 56 245 Далее Скачать
آموزش بدنسازی ؛یادگیری فیگور و تمرین و تغذیه#امیرتتلو #تتلو #بدنسازی #نچرال #ورزشکار mehrdad motevalian 0:16 2 years ago 2 139 Далее Скачать
🤔روز اول باشگاه چی بزنیم؟؟ قسمت 1 🤔 / First Day at GYM For Beginners Part 1 MR_Trainer 5:52 1 year ago 25 729 Далее Скачать
